Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +717.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +7566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +737.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3637.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +929%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.2mg 253%
Насыщенные жиры 0.272g 20.565g 92%
Жиры 0.95g 32.75g 49%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 31µg 319µg 32%
Медь 0.23mg 0.003mg 25%
Калорийность 68kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 8.964g 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Углеводы 14.32g 64.72g 17%
Витамин B9 49µg 2µg 12%
Калий 417mg 51mg 11%
Витамин B6 0.11mg 0.009mg 8%
Витамин B3 1.084mg 0.029mg 7%
Натрий 2mg 135mg 6%
Марганец 0.15mg 0.002mg 6%
Витамин B5 0.451mg 0.134mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.222g 5%
Витамин B1 0.067mg 0.008mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Железо 0.26mg 0.03mg 3%
Белки 2.55g 1.07g 3%
Витамин B2 0.04mg 0.068mg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.94mg 1%
Фосфор 40mg 32mg 1%
Цинк 0.23mg 0.12mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 64.72g N/A
Сахар 8.92g 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин K 2.6µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ВодаВода +14590.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3347.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10203.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.