Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит больше МедьМедь +389.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +134.4%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Коричневый сахар DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Углеводы 14.32g 98.09g 28%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.23mg 0.047mg 20%
Калорийность 68kcal 380kcal 16%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Калий 417mg 133mg 8%
Кальций 18mg 83mg 7%
Витамин B5 0.451mg 0.132mg 6%
Витамин B3 1.084mg 0.11mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0mg 6%
Железо 0.26mg 0.71mg 6%
Фосфор 40mg 4mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Белки 2.55g 0.12g 5%
Витамин B6 0.11mg 0.041mg 5%
Марганец 0.15mg 0.064mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0g 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Цинк 0.23mg 0.03mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Холин 7.6mg 2.3mg 1%
Жиры 0.95g 0g 1%
Селен 0.6µg 1.2µg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 98.09g N/A
Сахар 8.92g 97.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2025%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5929.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +585%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.