Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1609.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Белки 2.55g 33.02g 61%
Железо 0.26mg 4.85mg 57%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 1.084mg 6.4mg 33%
Фосфор 40mg 240mg 29%
Селен 0.6µg 15.2µg 27%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холин 7.6mg 129.9mg 22%
Цинк 0.23mg 2.38mg 20%
Витамин B6 0.11mg 0.34mg 18%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Витамин B5 0.451mg 9%
Марганец 0.15mg 7%
Медь 0.23mg 0.176mg 6%
Углеводы 14.32g 0g 5%
Калорийность 68kcal 173kcal 5%
Насыщенные жиры 0.272g 1.05g 4%
Витамин B1 0.067mg 0.02mg 4%
Жиры 0.95g 3.51g 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин E 0.73mg 0.41mg 2%
Магний 22mg 31mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.68g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.95g 2%
Калий 417mg 343mg 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.07mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0.436mg 0%
Треонин 0.096mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.573mg 0%
Лизин 0.072mg 2.891mg 0%
Метионин 0.016mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.355mg 0%
Валин 0.087mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +1194.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +992%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.