Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +10325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +2455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +765.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Нектар агавы DV% diff.
Витамин C 228.3mg 17mg 235%
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.23mg 0.009mg 25%
Углеводы 14.32g 76.37g 21%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Витамин K 2.6µg 22.5µg 17%
Калорийность 68kcal 310kcal 12%
Калий 417mg 4mg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.165mg 10%
Витамин B6 0.11mg 0.234mg 10%
Витамин B5 0.451mg 9%
Фосфор 40mg 1mg 6%
Марганец 0.15mg 0.005mg 6%
Белки 2.55g 0.09g 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.122mg 5%
Витамин B9 49µg 30µg 5%
Витамин A 31µg 8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0g 3%
Кальций 18mg 1mg 2%
Железо 0.26mg 0.09mg 2%
Цинк 0.23mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.98mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин B3 1.084mg 0.689mg 2%
Жиры 0.95g 0.45g 1%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Чистые углеводы 8.92g 76.17g N/A
Сахар 8.92g 68.03g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.1%
Содержит больше ВодаВода +252.2%
Содержит больше ДругоеДругое +820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.