Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше МедьМедь +461%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +65.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Нэнс DV% diff.
Витамин C 228.3mg 92.5mg 151%
Медь 0.23mg 0.041mg 21%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Витамин K 2.6µg 11.9µg 8%
Клетчатка 5.4g 7.5g 8%
Витамин B6 0.11mg 0.021mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B5 0.451mg 0.18mg 5%
Витамин B3 1.084mg 0.29mg 5%
Калий 417mg 244mg 5%
Фосфор 40mg 10mg 4%
Белки 2.55g 0.66g 4%
Марганец 0.15mg 0.248mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.015mg 4%
Витамин A 31µg 4µg 3%
Витамин E 0.73mg 1.25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Кальций 18mg 46mg 3%
Железо 0.26mg 0.38mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Цинк 0.23mg 0.09mg 1%
Углеводы 14.32g 16.97g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 68kcal 73kcal 0%
Жиры 0.95g 1.16g 0%
Чистые углеводы 8.92g 9.47g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 8.92g 8.31g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +286.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.