Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Пицца

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16207.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.8%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Пицца DV% diff.
Витамин C 228.3mg 1.4mg 252%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Железо 0.26mg 2.48mg 28%
Витамин B1 0.067mg 0.39mg 27%
Натрий 2mg 598mg 26%
Фосфор 40mg 216mg 25%
Насыщенные жиры 0.272g 4.465g 19%
Белки 2.55g 11.39g 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B3 1.084mg 3.825mg 17%
Кальций 18mg 188mg 17%
Медь 0.23mg 0.105mg 14%
Жиры 0.95g 9.69g 13%
Витамин B2 0.04mg 0.195mg 12%
Клетчатка 5.4g 2.3g 12%
Витамин B9 49µg 93µg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 68kcal 266kcal 10%
Цинк 0.23mg 1.34mg 10%
Витамин B5 0.451mg 9%
Марганец 0.15mg 0.36mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.681g 9%
Калий 417mg 172mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Углеводы 14.32g 33.33g 6%
Витамин A 31µg 69µg 4%
Витамин K 2.6µg 6.7µg 3%
Холин 7.6mg 16.4mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.08mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин E 0.73mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 31.03g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 8.92g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.139mg 0%
Лизин 0.072mg 0.77mg 0%
Метионин 0.016mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.664mg 0%
Валин 0.087mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +87.2%
Содержит больше БелкиБелки +346.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2897.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.