Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Телятина

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1582.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.5%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +856.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3164.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Телятина DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 2.55g 24.38g 44%
Витамин B3 1.084mg 8.03mg 43%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.23mg 3.87mg 33%
Фосфор 40mg 217mg 25%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B6 0.11mg 0.39mg 22%
Витамин B2 0.04mg 0.27mg 18%
Холин 7.6mg 95mg 16%
Витамин B5 0.451mg 1.16mg 14%
Медь 0.23mg 0.103mg 14%
Насыщенные жиры 0.272g 3.04g 13%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Жиры 0.95g 7.56g 10%
Железо 0.26mg 0.99mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.84g 7%
Калорийность 68kcal 172kcal 5%
Марганец 0.15mg 0.035mg 5%
Углеводы 14.32g 0g 5%
Витамин E 0.73mg 0.15mg 4%
Натрий 2mg 83mg 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Калий 417mg 337mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.55g 1%
Витамин K 2.6µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Витамин B1 0.067mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.247mg 0%
Треонин 0.096mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.94mg 0%
Лизин 0.072mg 2.009mg 0%
Метионин 0.016mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.984mg 0%
Валин 0.087mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Гуайява
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.