Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +4234.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +740%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2706%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1034.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +986.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1502%
Содержит больше ХолинХолин +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +229.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9925%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1103.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.1mg 254%
Витамин B9 49µg 785µg 184%
Витамин B1 0.067mg 1.88mg 151%
Витамин B5 0.451mg 4.9mg 89%
Цинк 0.23mg 9.97mg 89%
Витамин B2 0.04mg 1.13mg 84%
Витамин B3 1.084mg 12.3mg 70%
Фосфор 40mg 336mg 42%
Железо 0.26mg 3.25mg 37%
Витамин B6 0.11mg 0.43mg 25%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Белки 2.55g 8.4g 12%
Клетчатка 5.4g 8.1g 11%
Медь 0.23mg 0.148mg 9%
Калий 417mg 601mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Магний 22mg 40mg 4%
Холин 7.6mg 32mg 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.004g 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.047g 2%
Калорийность 68kcal 105kcal 2%
Марганец 0.15mg 0.2mg 2%
Натрий 2mg 30mg 1%
Углеводы 14.32g 18.1g 1%
Жиры 0.95g 1.9g 1%
Чистые углеводы 8.92g 10g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Насыщенные жиры 0.272g 0.243g 0%
Триптофан 0.022mg 0.106mg 0%
Треонин 0.096mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.668mg 0%
Лизин 0.072mg 0.69mg 0%
Метионин 0.016mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.407mg 0%
Валин 0.087mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.217mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Гуайява
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.