Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Каштан

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +228%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.6%
Содержит больше МедьМедь +546.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +233.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +276.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Каштан DV% diff.
Медь 0.073mg 0.472mg 44%
Марганец 0.256mg 0.854mg 26%
Витамин C 7.1mg 26.7mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.545g 17%
Натрий 402mg 27mg 16%
Белки 9.76g 2g 16%
Калий 218mg 715mg 15%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.731mg 13%
Железо 0.76mg 1.73mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B1 0.032mg 0.148mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Жиры 6.98g 1.38g 9%
Магний 24mg 54mg 7%
Углеводы 6.87g 27.76g 7%
Витамин A 65µg 1µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B9 16µg 38µg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.26g 5%
Витамин B2 0.055mg 0.104mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.316mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.476g 4%
Цинк 0.74mg 0.25mg 4%
Кальций 20mg 46mg 3%
Витамин B6 0.243mg 0.233mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Фосфор 94mg 99mg 1%
Калорийность 129kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 27.76g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.022mg 0%
Треонин 0.407mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.118mg 0%
Лизин 0.449mg 0.118mg 0%
Метионин 0.24mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.084mg 0%
Валин 0.47mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +388%
Содержит больше ЖирыЖиры +405.8%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.