Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Клюква

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +172.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.4%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2629.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +580%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Клюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.055g 20%
Белки 9.76g 0.46g 19%
Витамин B3 2.757mg 0.101mg 17%
Натрий 402mg 2mg 17%
Селен 8.1µg 0.1µg 15%
Витамин B6 0.243mg 0.057mg 14%
Фосфор 94mg 11mg 12%
Жиры 6.98g 0.13g 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.6g 8%
Витамин C 7.1mg 14mg 8%
Витамин K 13.6µg 5µg 7%
Витамин A 65µg 3µg 7%
Железо 0.76mg 0.23mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.008g 6%
Холин 37.4mg 5.5mg 6%
Цинк 0.74mg 0.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.018g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.295mg 4%
Калорийность 129kcal 46kcal 4%
Магний 24mg 6mg 4%
Калий 218mg 80mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.012mg 2%
Витамин E 1.02mg 1.32mg 2%
Медь 0.073mg 0.056mg 2%
Углеводы 6.87g 11.97g 2%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 8.37g N/A
Сахар 3.03g 4.27g N/A
Марганец 0.256mg 0.267mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.003mg 0%
Треонин 0.407mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.053mg 0%
Лизин 0.449mg 0.039mg 0%
Метионин 0.24mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.036mg 0%
Валин 0.47mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.67g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2021.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1241.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.2%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11972.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5390.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1062.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +446%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.