Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +827.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.352g 82.475g 369%
Жиры 6.98g 99.06g 142%
Калорийность 129kcal 892kcal 38%
Белки 9.76g 0g 20%
Витамин B6 0.243mg 0mg 19%
Натрий 402mg 0mg 17%
Витамин B3 2.757mg 0mg 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Фосфор 94mg 0mg 13%
Марганец 0.256mg 0mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 6.332g 10%
Витамин B5 0.5mg 0mg 10%
Железо 0.76mg 0.05mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.702g 9%
Медь 0.073mg 0mg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Цинк 0.74mg 0.02mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Холин 37.4mg 0.3mg 7%
Магний 24mg 0mg 6%
Калий 218mg 0mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 1.02mg 0.11mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B2 0.055mg 0mg 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин B1 0.032mg 0mg 3%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Кальций 20mg 1mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.028g N/A
Триптофан 0.118mg 0mg 0%
Треонин 0.407mg 0mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0mg 0%
Лейцин 0.775mg 0mg 0%
Лизин 0.449mg 0mg 0%
Метионин 0.24mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0mg 0%
Валин 0.47mg 0mg 0%
Гистидин 0.265mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +249166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1319.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.