Гунбао или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гунбао и слива?
- Слива содержит меньше калорий, чем гунбао. Слива содержит 46 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Слива содержит меньше витамина A, витамина B6, селена, витамина B3, фосфора, марганца, железа и витамина B5 чем гунбао.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 19% больше, чем слива.
Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Plums, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +282.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +737.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1868.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.044g | 20% |
| Белки | 9.76g | 0.7g | 18% |
| Натрий | 402mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.029mg | 16% |
| Селен | 8.1µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.417mg | 15% |
| Фосфор | 94mg | 16mg | 11% |
| Жиры | 6.98g | 0.28g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.256mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.135mg | 7% |
| Железо | 0.76mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин K | 13.6µg | 6.4µg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Холин | 37.4mg | 1.9mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.017g | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.134g | 5% |
| Витамин A | 65µg | 17µg | 5% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.26mg | 5% |
| Калорийность | 129kcal | 46kcal | 4% |
| Магний | 24mg | 7mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 3.07g | 3% |
| Витамин C | 7.1mg | 9.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.057mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 11.42g | 2% |
| Калий | 218mg | 157mg | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 0g | 1% |
| Кальций | 20mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 9.92g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.028mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.009mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1294.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2392.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1521.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6763.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +18.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +704.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +468.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
