Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Солод

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +964.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Солод DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.208g 19%
Витамин B3 2.757mg 0.259mg 16%
Витамин B6 0.243mg 0.046mg 15%
Натрий 402mg 60mg 15%
Белки 9.76g 3.37g 13%
Витамин B12 0.11µg 0.42µg 13%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.184mg 10%
Витамин C 7.1mg 0.1mg 8%
Кальций 20mg 98mg 8%
Марганец 0.256mg 0.08mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Железо 0.76mg 0.21mg 7%
Жиры 6.98g 3.29g 6%
Витамин E 1.02mg 0.06mg 6%
Селен 8.1µg 5.4µg 5%
Холестерин 26mg 10mg 5%
Витамин A 65µg 26µg 4%
Медь 0.073mg 0.037mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.827g 3%
Цинк 0.74mg 0.41mg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.354mg 3%
Насыщенные жиры 1.352g 1.883g 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Калорийность 129kcal 85kcal 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.054mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калий 218mg 172mg 1%
Углеводы 6.87g 11.2g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 10.7g N/A
Сахар 3.03g 6.68g N/A
Фосфор 94mg 91mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.074mg 0%
Треонин 0.407mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.268mg 0%
Лизин 0.449mg 0.142mg 0%
Метионин 0.24mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.15mg 0%
Валин 0.47mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +189.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.2%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1351.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.