Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Страус

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.4%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.1%
Содержит больше МедьМедь +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +167%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +363%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Страус DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 6.25µg 256%
Селен 8.1µg 37.5µg 53%
Белки 9.76g 28.49g 37%
Цинк 0.74mg 4.85mg 37%
Витамин B3 2.757mg 7.143mg 27%
Железо 0.76mg 2.79mg 25%
Витамин B6 0.243mg 0.545mg 23%
Фосфор 94mg 251mg 22%
Холестерин 26mg 85mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.292mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.44g 17%
Витамин B1 0.032mg 0.232mg 17%
Витамин B5 0.5mg 1.318mg 16%
Натрий 402mg 80mg 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Марганец 0.256mg 0.019mg 10%
Медь 0.073mg 0.152mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Жиры 6.98g 2.57g 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 1.02mg 0.23mg 5%
Калий 218mg 362mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.97g 3%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Насыщенные жиры 1.352g 1g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 145kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.03g 0g N/A
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.254mg 0%
Треонин 0.407mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.315mg 0%
Лизин 0.449mg 2.516mg 0%
Метионин 0.24mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.176mg 0%
Валин 0.47mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше БелкиБелки +191.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.