Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +571.4%
Содержит больше МарганецМарганец +69.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +843.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Фруктовый салат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.011g 20%
Белки 9.76g 0.51g 19%
Натрий 402mg 5mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.027mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.356mg 15%
Жиры 6.98g 0.03g 11%
Фосфор 94mg 14mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.053mg 9%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Железо 0.76mg 0.25mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.004g 6%
Цинк 0.74mg 0.14mg 5%
Марганец 0.256mg 0.151mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.005g 5%
Калорийность 129kcal 50kcal 4%
Витамин C 7.1mg 3.3mg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин A 65µg 30µg 4%
Калий 218mg 116mg 3%
Медь 0.073mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.014mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Углеводы 6.87g 13.05g 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Витамин B1 0.032mg 0.011mg 2%
Кальций 20mg 11mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 12.05g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1813.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +519.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27354.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.