Гунбао или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гунбао и фунчоза
- Гунбао содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как гунбао содержит 129 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина A, витамина B3, витамина B6, витамина K и фосфора, в то время как фунчоза имеют больше железа, холина и витамина B1.
- Гунбао обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина A
- Количество холестерина в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта гунбао составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +2080% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1278.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.87g | 86.09g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.018g | 20% |
| Белки | 9.76g | 0.16g | 19% |
| Железо | 0.76mg | 2.17mg | 18% |
| Натрий | 402mg | 10mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 129kcal | 351kcal | 11% |
| Жиры | 6.98g | 0.06g | 11% |
| Холин | 37.4mg | 93.2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 32mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.1mg | 8% |
| Марганец | 0.256mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.017g | 6% |
| Калий | 218mg | 10mg | 6% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.008g | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.41mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 25mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.081mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 0g | N/A |
| Селен | 8.1µg | 7.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +496.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1153.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27062.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16677.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
