Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше СеленСелен +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +369%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +195.8%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B6 0.243mg 0.046mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 5.315g 15%
Витамин B3 2.757mg 0.33mg 15%
Белки 9.76g 3.3g 13%
Натрий 402mg 135mg 12%
Углеводы 6.87g 41.1g 11%
Фосфор 94mg 33mg 9%
Витамин K 13.6µg 2.9µg 9%
Лизин 0.449mg 153mg 7%
Витамин A 65µg 6µg 7%
Калорийность 129kcal 274kcal 7%
Холестерин 26mg 6mg 7%
Витамин C 7.1mg 1.7mg 6%
Жиры 6.98g 11.2g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.27mg 5%
Медь 0.073mg 0.03mg 5%
Цинк 0.74mg 0.19mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0.22µg 5%
Железо 0.76mg 0.42mg 4%
Холин 37.4mg 17.4mg 4%
Селен 8.1µg 6.1µg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 3.267g 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Витамин B9 16µg 28µg 3%
Насыщенные жиры 1.352g 2.044g 3%
Марганец 0.256mg 0.19mg 3%
Витамин E 1.02mg 1.42mg 3%
Калий 218mg 149mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 38.9g N/A
Сахар 3.03g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.039mg 0%
Треонин 0.407mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.257mg 0%
Метионин 0.24mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.151mg 0%
Валин 0.47mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.