Гунбао или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гунбао и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина A, витамина B3, витамина B6, витамина K, фосфора, витамина C и цинка чем гунбао.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 25% больше, чем штрудель яблочный.
- Гунбао имеет в 8 раз больше витамина B3, чем штрудель яблочный. В то время как гунбао имеет 2.757 мг витамина B3, штрудель яблочный имеет только 0.33 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +317.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +369% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.046mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 5.315g | 15% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.33mg | 15% |
| Белки | 9.76g | 3.3g | 13% |
| Натрий | 402mg | 135mg | 12% |
| Углеводы | 6.87g | 41.1g | 11% |
| Фосфор | 94mg | 33mg | 9% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.9µg | 9% |
| Лизин | 0.449mg | 153mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 6µg | 7% |
| Калорийность | 129kcal | 274kcal | 7% |
| Холестерин | 26mg | 6mg | 7% |
| Витамин C | 7.1mg | 1.7mg | 6% |
| Жиры | 6.98g | 11.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.27mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.22µg | 5% |
| Железо | 0.76mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 37.4mg | 17.4mg | 4% |
| Селен | 8.1µg | 6.1µg | 4% |
| Магний | 24mg | 9mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 3.267g | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 28µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 2.044g | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин E | 1.02mg | 1.42mg | 3% |
| Калий | 218mg | 149mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Кальций | 20mg | 15mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76% |
