Густая похлебка или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и биг-Мак
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем густая похлебка. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A и полиненасыщенных жиров, однако биг-Мак имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает густая похлебка, чем биг-Мак
- Густая похлебка имеет в 6 раз больше полиненасыщенных жиров, чем биг-Мак. Густая похлебка имеет 1.9 г полиненасыщенных жиров, в то время как биг-Мак имеет 0.306 г.
- Густая похлебка имеет низкое содержание натрия.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Железо | 2mg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 21% | |
| Цинк | 1.91mg | 17% | |
| Фосфор | 122mg | 17% | |
| Белки | 3.1g | 11.82g | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 15% | |
| Жиры | 6.3g | 14.96g | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Кальций | 116mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.306g | 11% |
| Медь | 0.098mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 3.803g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Калорийность | 99kcal | 257kcal | 8% |
| Холестерин | 11mg | 36mg | 8% |
| Натрий | 299mg | 460mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3.474g | 6% |
| Калий | 181mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Углеводы | 7.5g | 20.08g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
