Густая похлебка или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и джекфрут?
- Густая похлебка и джекфрут содержат примерно одинаковое количество калорий. Густая похлебка содержит 99 калорий, а джекфрут содержит 95 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем джекфрут.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 21% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем джекфрут.
- Густая похлебка содержит в 150 раз больше натрия, чем джекфрут, В то время как густая похлебка содержит 299 мг натрия, джекфрут содержит только 2 мг.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс (27), чем джекфрут (75).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Jackfruit, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.329mg | 25% | |
| Витамин C | 13.7mg | 15% | |
| Калий | 448mg | 13% | |
| Натрий | 299mg | 2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.094g | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.105mg | 9% | |
| Жиры | 6.3g | 0.64g | 9% |
| Медь | 0.076mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.195g | 7% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 5µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 6% | |
| Углеводы | 7.5g | 23.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.23mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.155g | 3% |
| Фосфор | 21mg | 3% | |
| Белки | 3.1g | 1.72g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Кальций | 24mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.5g | 2% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 95kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +884.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +719.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1921.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
