Густая похлебка или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и дуриан?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Густая похлебка содержит больше витамина A, но дуриан содержит больше клетчатки.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает густая похлебка, чем дуриан
- Густая похлебка имеет в 150 раз больше натрия, чем дуриан. В то время как густая похлебка имеет 299 мг натрия, дуриан имеет только 2 мг.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Durian, raw or frozen в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 31% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 24% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Витамин C | 19.7mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 13% | |
| Натрий | 299mg | 2mg | 13% |
| Калий | 436mg | 13% | |
| Клетчатка | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 7% | |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Углеводы | 7.5g | 27.09g | 7% |
| Фосфор | 39mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Железо | 0.43mg | 5% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Белки | 3.1g | 1.47g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 147kcal | 2% |
| Кальций | 6mg | 1% | |
| Жиры | 6.3g | 5.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 23.29g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
