Густая похлебка или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и стручковая фасоль?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем стручковая фасоль. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как стручковая фасоль содержат 35 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как стручковая фасоль содержат больше клетчатки.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в натрии на 13% больше, чем стручковая фасоль.
- Густая похлебка содержит в 115 раз больше мононенасыщенных жиров, чем стручковая фасоль. Густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, в то время как стручковая фасоль содержат 0.011 г.
- Стручковая фасоль имеют низкое содержание натрия.
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Натрий | 299mg | 1mg | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.145g | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Жиры | 6.3g | 0.28g | 9% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.2g | 9% |
| Железо | 0.65mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.064g | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Медь | 0.057mg | 6% | |
| Калий | 146mg | 4% | |
| Кальций | 44mg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4% | |
| Фосфор | 29mg | 4% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 58µg | 32µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.011g | 3% |
| Белки | 3.1g | 1.89g | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 7.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1210.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
