Густая похлебка или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами густая похлебка и зерновые культуры
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем густая похлебка. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако зерновые культуры содержит больше витамина A.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 33% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка имеет в 7 раз больше насыщенных жиров, чем зерновые культуры. В то время как густая похлебка имеет 1.75 г насыщенных жиров, зерновые культуры имеет только 0.26 г.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1303.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 524% | |
| Витамин B6 | 5.986mg | 460% | |
| Железо | 34.06mg | 426% | |
| Витамин B2 | 3.87mg | 298% | |
| Витамин B3 | 29.62mg | 185% | |
| Витамин A | 58µg | 814µg | 84% |
| Цинк | 7.6mg | 69% | |
| Витамин C | 38.5mg | 43% | |
| Марганец | 0.79mg | 34% | |
| Углеводы | 7.5g | 86.85g | 26% |
| Натрий | 299mg | 795mg | 22% |
| Медь | 0.137mg | 15% | |
| Калорийность | 99kcal | 378kcal | 14% |
| Фосфор | 77mg | 11% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.354g | 10% |
| Жиры | 6.3g | 1.08g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.26g | 7% |
| Белки | 3.1g | 6.06g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Холестерин | 11mg | 4% | |
| Калий | 105mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.204g | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2072% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1058% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
