Густая похлебка или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и латук посевной?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем латук посевной. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как латук посевной содержит 15 калорий.
- Густая похлебка богаче мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами, в то время как латук посевной содержит больше витамина A.
- Латук посевной покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 125% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 212 раз больше мононенасыщенных жиров, чем латук посевной. Густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, в то время как латук посевной содержит 0.006 г.
- Латук посевной имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Lettuce, green leaf, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +537.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин A | 58µg | 370µg | 35% |
| Натрий | 299mg | 28mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.082g | 12% |
| Железо | 0.86mg | 11% | |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин C | 9.2mg | 10% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.15g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.02g | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Калий | 194mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | |
| Калорийность | 99kcal | 15kcal | 4% |
| Фосфор | 29mg | 4% | |
| Кальций | 36mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.029mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.006g | 3% |
| Белки | 3.1g | 1.36g | 3% |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Углеводы | 7.5g | 2.87g | 2% |
| Цинк | 0.18mg | 2% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.375mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2217.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
