Густая похлебка или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами густая похлебка и лимонный пирог с безе?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, но лимонный пирог с безе богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Густая похлебка обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина A
- Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Холестерин | 11mg | 53mg | 14% |
| Железо | 1mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.159mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 5.582g | 11% |
| Углеводы | 7.5g | 39.1g | 11% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 12.9g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 3.331g | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 285kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 3.185g | 7% |
| Фосфор | 42mg | 6% | |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.944mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Витамин A | 58µg | 43µg | 2% |
| Натрий | 299mg | 242mg | 2% |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Белки | 3.1g | 3.8g | 1% |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
