Густая похлебка или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и савоярди?
- Савоярди содержит больше калорий, чем густая похлебка. Савоярди содержит 363 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, в то время как савоярди содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Савоярди покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 70% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 2 раз больше витамина A, чем савоярди. Густая похлебка содержит 1150 IU витамина A, в то время как савоярди содержит 556 IU.
- Савоярди имеет низкое содержание натрия.
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 11mg | 221mg | 70% |
| Железо | 3.58mg | 45% | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Фосфор | 173mg | 25% | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Витамин B9 | 77µg | 19% | |
| Углеводы | 7.5g | 59.7g | 17% |
| Белки | 3.1g | 10.6g | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 363kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 13% | |
| Витамин A | 58µg | 167µg | 12% |
| Медь | 0.095mg | 11% | |
| Цинк | 1.14mg | 10% | |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 9% | |
| Натрий | 299mg | 147mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 3.022g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3.745g | 6% |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Жиры | 6.3g | 9.1g | 4% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Калий | 113mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 1.423g | 3% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 58.7g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +321% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.9% |
