Густая похлебка или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и сердцевина пальмы?
- Сердцевина пальмы и густая похлебка содержат примерно одинаковое количество калорий. Сердцевина пальмы содержит 115 калорий, а густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем сердцевина пальмы в витамине A, мононенасыщенных жирах и полиненасыщенных жирах.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает густая похлебка, чем сердцевина пальмы
- Густая похлебка имеет в 254 раз больше мононенасыщенных жиров, чем сердцевина пальмы. В то время как густая похлебка имеет 1.27 г мононенасыщенных жиров, сердцевина пальмы имеет только 0.005 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте сердцевина пальмы ниже.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Hearts of palm, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 72% | |
| Витамин B6 | 0.81mg | 62% | |
| Калий | 1806mg | 53% | |
| Цинк | 3.73mg | 34% | |
| Железо | 1.69mg | 21% | |
| Фосфор | 140mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Натрий | 299mg | 14mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.089g | 12% |
| Витамин C | 8mg | 9% | |
| Жиры | 6.3g | 0.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.046g | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Углеводы | 7.5g | 25.61g | 6% |
| Витамин A | 58µg | 3µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.005g | 3% |
| Кальций | 18mg | 2% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.5g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 3.1g | 2.7g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 115kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2034.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
