Густая похлебка или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и солёные гренки?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Густая похлебка содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров, но солёные гренки содержит больше клетчатки и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает густая похлебка, чем солёные гренки
- Количество натрия в продукте густая похлебка ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Croutons, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Витамин B1 | 0.623mg | 52% | |
| Железо | 4.08mg | 51% | |
| Витамин B3 | 5.439mg | 34% | |
| Витамин B9 | 132µg | 33% | |
| Углеводы | 7.5g | 73.5g | 22% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 21% | |
| Белки | 3.1g | 11.9g | 18% |
| Медь | 0.163mg | 18% | |
| Клетчатка | 0.9g | 5.1g | 17% |
| Натрий | 299mg | 698mg | 17% |
| Фосфор | 115mg | 16% | |
| Калорийность | 99kcal | 407kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Цинк | 0.89mg | 8% | |
| Кальций | 76mg | 8% | |
| Магний | 31mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 1.273g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 3.059g | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Калий | 124mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 1.51g | 1% |
| Жиры | 6.3g | 6.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1392.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.9% |
