Густая похлебка или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами густая похлебка и чернослив?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем чернослив. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как чернослив содержат 240 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но чернослив богаты клетчаткой.
- Чернослив обеспечивают на 25% больше дневной нормы клетчатки
- Густая похлебка имеет в 150 раз больше натрия, чем чернослив. Густая похлебка имеет 299 мг натрия, в то время как чернослив имеют 2 мг.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Plums, dried (prunes), uncooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Медь | 0.281mg | 31% | |
| Клетчатка | 0.9g | 7.1g | 25% |
| Калий | 732mg | 22% | |
| Углеводы | 7.5g | 63.88g | 19% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 16% | |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 14% | |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Натрий | 299mg | 2mg | 13% |
| Железо | 0.93mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.062g | 12% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 12% | |
| Магний | 41mg | 10% | |
| Фосфор | 69mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.38g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.088g | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Калорийность | 99kcal | 240kcal | 7% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 4% | |
| Кальций | 43mg | 4% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.053g | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Белки | 3.1g | 2.18g | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин A | 58µg | 39µg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1557.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +751.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2296.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2964.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
