Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +74.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2147.4%
Содержит больше СеленСелен +685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.038mg 0.854mg 35%
Витамин C 22mg 24%
Железо 0.4mg 2.1mg 21%
Фосфор 23mg 148mg 18%
Магний 16mg 65mg 12%
Селен 0.7µg 5.5µg 9%
Крахмал 16.23g 7%
Белки 0.6g 3.8g 6%
Цинк 0.15mg 0.86mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.113mg 5%
Углеводы 4.1g 18.69g 5%
Калорийность 18kcal 102kcal 4%
Медь 0.115mg 0.149mg 4%
Витамин B5 0.138mg 3%
Калий 227mg 135mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.1g 2%
Кальций 27mg 47mg 2%
Жиры 0.1g 1.58g 2%
Витамин B9 28µg 22µg 2%
Натрий 21mg 6mg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 16.59g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.235mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.