Сравнить продукты Дайкон и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+360.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+360.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин C
+29.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.9%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Содержит
больше
Витамин C
+29.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.9%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+101.7%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+101.7%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.5g | 2.25g | ||
Белки | 0.6g | 1.21g | |
Жиры | 0.1g | 0.18g | |
Углеводы | 4.1g | 3.35g | |
Калорийность | 18kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.5g | 2.2g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.1g | |
Кальций | 27mg | 15mg | |
Железо | 0.4mg | 0.35mg | |
Магний | 16mg | 17mg | |
Фосфор | 23mg | 38mg | |
Калий | 227mg | 262mg | |
Натрий | 21mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.29mg | |
Медь | 0.115mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.175mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 10µg | |
Витамин E | 0mg | 0.12mg | |
Витамин C | 22mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.138mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 29µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.026mg | 0.042mg | |
Лейцин | 0.031mg | 0.069mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.065mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.02mg | 0.041mg | |
Валин | 0.028mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах