Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Сравнить
  6. Дайкон vs. Летний сквош

Сравнить продукты Дайкон и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +125.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +360.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Летний сквош DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.218mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.142mg 9%
Медь 0.115mg 0.051mg 7%
Витамин C 22mg 17mg 6%
Марганец 0.038mg 0.175mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.048mg 2%
Фосфор 23mg 38mg 2%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.487mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Белки 0.6g 1.21g 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Натрий 21mg 2mg 1%
Кальций 27mg 15mg 1%
Цинк 0.15mg 0.29mg 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Калий 227mg 262mg 1%
Калорийность 18kcal 16kcal 0%
Жиры 0.1g 0.18g 0%
Чистые углеводы 2.5g 2.25g N/A
Углеводы 4.1g 3.35g 0%
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 2.2g N/A
Витамин B5 0.138mg 0.155mg 0%
Витамин B9 28µg 29µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.044g 0%
Холин 7.3mg 6.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.089g 0%
Триптофан 0.003mg 0.011mg 0%
Треонин 0.025mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.069mg 0%
Лизин 0.03mg 0.065mg 0%
Метионин 0.006mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.041mg 0%
Валин 0.028mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.016g

Другие также сравнивают

Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква
Летний сквош
Летний сквош vs Овощи
Овощи
Летний сквош
Летний сквош vs Огурец
Огурец
Летний сквош
Летний сквош vs Баклажан
Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.