Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Сравнить
  6. Дайкон vs. Кольраби

Сравнить продукты Дайкон и кольраби

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +265.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Кольраби DV% diff.
Витамин C 22mg 62mg 44%
Клетчатка 1.6g 3.6g 8%
Витамин B6 0.046mg 0.15mg 8%
Калий 227mg 350mg 4%
Марганец 0.038mg 0.139mg 4%
Фосфор 23mg 46mg 3%
Витамин E 0mg 0.48mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Витамин B9 28µg 16µg 3%
Белки 0.6g 1.7g 2%
Медь 0.115mg 0.129mg 2%
Углеводы 4.1g 6.2g 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Цинк 0.15mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.138mg 0.165mg 1%
Холин 7.3mg 12.3mg 1%
Калорийность 18kcal 27kcal 0%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.5g 2.6g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Железо 0.4mg 0.4mg 0%
Сахар 2.5g 2.6g N/A
Натрий 21mg 20mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.048g 0%
Триптофан 0.003mg 0.01mg 0%
Треонин 0.025mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.078mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.067mg 0%
Лизин 0.03mg 0.056mg 0%
Метионин 0.006mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.039mg 0%
Валин 0.028mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.048g

Другие также сравнивают

Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква
Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.