Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Лобия

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +196.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1168.4%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Лобия DV% diff.
Железо 0.4mg 4.58mg 52%
Медь 0.115mg 0.341mg 25%
Цинк 0.15mg 2.85mg 25%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Витамин B1 0.02mg 0.27mg 21%
Марганец 0.038mg 0.482mg 19%
Магний 16mg 82mg 16%
Белки 0.6g 8.14g 15%
Фосфор 23mg 120mg 14%
Углеводы 4.1g 20.69g 6%
Витамин B9 28µg 4µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Калорийность 18kcal 117kcal 5%
Витамин B5 0.138mg 0.316mg 4%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Калий 227mg 337mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.245g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.411mg 1%
Натрий 21mg 7mg 1%
Кальций 27mg 40mg 1%
Жиры 0.1g 0.58g 1%
Чистые углеводы 2.5g 20.69g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.026g 0%
Триптофан 0.003mg 0.068mg 0%
Треонин 0.025mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.691mg 0%
Лизин 0.03mg 0.556mg 0%
Метионин 0.006mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.41mg 0%
Валин 0.028mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +1256.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.6%
Содержит больше ДругоеДругое +151.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.