Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +910.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +224.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~20.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Марганец 0.038mg 0.384mg 15%
Углеводы 4.1g 38.06g 11%
Калорийность 18kcal 160kcal 7%
Витамин B1 0.02mg 0.087mg 6%
Витамин B3 0.2mg 0.854mg 4%
Холин 7.3mg 23.7mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.088mg 3%
Белки 0.6g 1.36g 2%
Витамин C 22mg 20.6mg 2%
Медь 0.115mg 0.1mg 2%
Цинк 0.15mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.048mg 2%
Железо 0.4mg 0.27mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Калий 227mg 271mg 1%
Фосфор 23mg 27mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Витамин B5 0.138mg 0.107mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Жиры 0.1g 0.28g 0%
Чистые углеводы 2.5g 36.26g N/A
Сахар 2.5g 1.7g N/A
Натрий 21mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B9 28µg 27µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.075g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.048g 0%
Триптофан 0.003mg 0.019mg 0%
Треонин 0.025mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.039mg 0%
Лизин 0.03mg 0.044mg 0%
Метионин 0.006mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.026mg 0%
Валин 0.028mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +126.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +828.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.048g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.