Дайкон или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дайкон и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем дайкон. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, дайкон содержит только 18 калорий.
- Дайкон содержит больше витамина C и витамина B9, однако миндальное печенье богаче медью, клетчаткой, селеном, фосфором, цинком и железом.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем дайкон.
- Дайкон имеет меньше натрия.
Radishes, oriental, raw и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.1g | 22.55g | 35% |
| Витамин C | 22mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 18kcal | 460kcal | 22% |
| Углеводы | 4.1g | 61.22g | 19% |
| Медь | 0.115mg | 0.269mg | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Селен | 0.7µg | 6.8µg | 11% |
| Натрий | 21mg | 241mg | 10% |
| Витамин B9 | 28µg | 3µg | 6% |
| Фосфор | 23mg | 68mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.81g | 5% |
| Белки | 0.6g | 3.02g | 5% |
| Цинк | 0.15mg | 0.73mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.096mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.61g | 4% |
| Калий | 227mg | 123mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 3% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 45.16g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Холин | 7.3mg | 9.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +722.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +403.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1393.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9370.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
