Дайкон или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дайкон и молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем дайкон. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, дайкон содержит только 18 калорий.
- Дайкон содержит больше витамина C, меди, клетчатки и витамина B9, однако молочный коктейль богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием и витамином D.
- Дайкон обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина C
- Дайкон имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Radishes, oriental, raw и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 22mg | 0mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Фосфор | 23mg | 115mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.195mg | 13% |
| Кальций | 27mg | 146mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.886g | 8% |
| Медь | 0.115mg | 0.051mg | 7% |
| Белки | 0.6g | 3.86g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.368mg | 5% |
| Углеводы | 4.1g | 17.75g | 5% |
| Жиры | 0.1g | 3.03g | 5% |
| Калорийность | 18kcal | 112kcal | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.1mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Натрий | 21mg | 95mg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.875g | 2% |
| Холин | 7.3mg | 14.3mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Калий | 227mg | 183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +543.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.1% |
