Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Мука

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +112.1%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1694.7%
Содержит больше СеленСелен +4742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2852%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +553.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Мука DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.785mg 64%
Селен 0.7µg 33.9µg 60%
Железо 0.4mg 4.64mg 53%
Витамин B9 28µg 183µg 39%
Витамин B3 0.2mg 5.904mg 36%
Витамин B2 0.02mg 0.494mg 36%
Марганец 0.038mg 0.682mg 28%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Углеводы 4.1g 76.31g 24%
Белки 0.6g 10.33g 19%
Калорийность 18kcal 364kcal 17%
Фосфор 23mg 108mg 12%
Витамин B5 0.138mg 0.438mg 6%
Цинк 0.15mg 0.7mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Калий 227mg 107mg 4%
Медь 0.115mg 0.144mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.413g 2%
Насыщенные жиры 0.03g 0.155g 1%
Холин 7.3mg 10.4mg 1%
Жиры 0.1g 0.98g 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Кальций 27mg 15mg 1%
Натрий 21mg 2mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 73.61g N/A
Сахар 2.5g 0.27g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.087g 0%
Триптофан 0.003mg 0.127mg 0%
Треонин 0.025mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.71mg 0%
Лизин 0.03mg 0.228mg 0%
Метионин 0.006mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.52mg 0%
Валин 0.028mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +693.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%
Содержит больше БелкиБелки +1621.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1761.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +817.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.