Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +363.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +30.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Равиоли DV% diff.
Витамин C 22mg 0mg 24%
Натрий 21mg 306mg 12%
Марганец 0.038mg 0.176mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.074mg 5%
Витамин B3 0.2mg 1.06mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.08mg 5%
Селен 0.7µg 3.5µg 5%
Фосфор 23mg 50mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.102mg 4%
Белки 0.6g 2.48g 4%
Железо 0.4mg 0.74mg 4%
Насыщенные жиры 0.03g 0.723g 3%
Витамин B5 0.138mg 0.272mg 3%
Калорийность 18kcal 77kcal 3%
Углеводы 4.1g 13.64g 3%
Медь 0.115mg 0.142mg 3%
Цинк 0.15mg 0.36mg 2%
Жиры 0.1g 1.45g 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин B9 28µg 20µg 2%
Кальций 27mg 33mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.182g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.418g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 2.5g 12.34g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Калий 227mg 232mg 0%
Сахар 2.5g 3.72g N/A
Холин 7.3mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.