Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2964.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1.6g 5.3g 15%
Витамин C 22mg 14.7mg 8%
Углеводы 4.1g 19.96g 5%
Железо 0.4mg 0.8mg 5%
Витамин B9 28µg 14µg 4%
Калорийность 18kcal 83kcal 3%
Медь 0.115mg 0.086mg 3%
Витамин B5 0.138mg 0.252mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Жиры 0.1g 1.1g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.521g 1%
Кальций 27mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.03g 0.194g 1%
Холин 7.3mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Калий 227mg 193mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Белки 0.6g 0.44g 0%
Чистые углеводы 2.5g 14.66g N/A
Сахар 2.5g N/A
Цинк 0.15mg 0.1mg 0%
Натрий 21mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.011g 0%
Триптофан 0.003mg 0.005mg 0%
Треонин 0.025mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.024mg 0%
Лизин 0.03mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.013mg 0%
Валин 0.028mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.016mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дайкон
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.