Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Витамин C 22mg 14.1mg 9%
Медь 0.115mg 0.046mg 8%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B9 28µg 8µg 5%
Калий 227mg 135mg 3%
Углеводы 4.1g 8.82g 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Железо 0.4mg 0.57mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.028mg 1%
Марганец 0.038mg 0.057mg 1%
Натрий 21mg 4mg 1%
Фосфор 23mg 16mg 1%
Калорийность 18kcal 38kcal 1%
Холин 7.3mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Белки 0.6g 0.72g 0%
Жиры 0.1g 0.09g 0%
Чистые углеводы 2.5g 8.82g N/A
Сахар 2.5g N/A
Цинк 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.017mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин B5 0.138mg 0.121mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.025mg 0%
Лизин 0.03mg 0.026mg 0%
Метионин 0.006mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.017mg 0%
Валин 0.028mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.