Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КальцийКальций +107.4%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1905%
Содержит больше МедьМедь +793.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3634.2%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Шоколад DV% diff.
Медь 0.115mg 1.028mg 101%
Железо 0.4mg 8.02mg 95%
Насыщенные жиры 0.03g 18.519g 84%
Марганец 0.038mg 1.419mg 60%
Жиры 0.1g 31.28g 48%
Магний 16mg 146mg 31%
Фосфор 23mg 206mg 26%
Калорийность 18kcal 546kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 9.54g 24%
Витамин C 22mg 24%
Клетчатка 1.6g 7g 22%
Углеводы 4.1g 61.17g 19%
Цинк 0.15mg 2.01mg 17%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калий 227mg 559mg 10%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Белки 0.6g 4.88g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 1.092g 7%
Витамин B9 28µg 7%
Витамин K 0.3µg 8.1µg 7%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин B5 0.138mg 0.297mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.725mg 3%
Кальций 27mg 56mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.05mg 2%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 54.17g N/A
Сахар 2.5g 47.9g N/A
Натрий 21mg 24mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9654.6%
Содержит больше БелкиБелки +713.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1392%
Содержит больше ДругоеДругое +193.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.