Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Яичный белок DV% diff.
Селен 0.7µg 20µg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.439mg 32%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Белки 0.6g 10.9g 21%
Медь 0.115mg 0.023mg 10%
Натрий 21mg 166mg 6%
Витамин B9 28µg 4µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Железо 0.4mg 0.08mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.005mg 3%
Калорийность 18kcal 52kcal 2%
Калий 227mg 163mg 2%
Кальций 27mg 7mg 2%
Витамин B5 0.138mg 0.19mg 1%
Холин 7.3mg 1.1mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.004mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.105mg 1%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Фосфор 23mg 15mg 1%
Цинк 0.15mg 0.03mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Углеводы 4.1g 0.73g 1%
Жиры 0.1g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.5g 0.73g N/A
Сахар 2.5g 0.71g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0.125mg 0%
Треонин 0.025mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.016mg 0%
Лизин 0.03mg 0.806mg 0%
Метионин 0.006mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.686mg 0%
Валин 0.028mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.6%
Содержит больше БелкиБелки +1716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.