Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Артишок

Сравнить

Инфографика

Даси vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше СеленСелен +13700%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352%
Содержит больше ХолинХолин +232.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +963.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Артишок DV% diff.
Селен 27.6µg 0.2µg 50%
Витамин K 66.9µg 14.8µg 43%
Натрий 1067mg 94mg 42%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.064g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.066mg 28%
Белки 16.7g 3.27g 27%
Медь 0mg 0.231mg 26%
Жиры 13.89g 0.15g 21%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Калорийность 438kcal 47kcal 20%
Углеводы 64.88g 10.51g 18%
Холин 114.5mg 34.4mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.036g 15%
Кальций 187mg 44mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.005g 13%
Витамин B9 21µg 68µg 12%
Витамин C 1.1mg 11.7mg 12%
Фосфор 166mg 90mg 11%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B3 2.46mg 1.046mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин E 0.72mg 0.19mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Железо 1.03mg 1.28mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Калий 309mg 370mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.116mg 1%
Магний 56mg 60mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 5.11g N/A
Сахар 14.47g 0.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +410.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%
Содержит больше ВодаВода +3593%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6907.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.