Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Баранина

Сравнить

Инфографика

Даси vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1354.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.55µg 94%
Витамин K 66.9µg 4.6µg 52%
Натрий 1067mg 72mg 43%
Цинк 0.09mg 4.46mg 40%
Холестерин 13mg 97mg 28%
Витамин B3 2.46mg 6.66mg 26%
Насыщенные жиры 3.433g 8.83g 25%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.51g 20%
Кальций 187mg 17mg 17%
Белки 16.7g 24.52g 16%
Витамин B2 0.43mg 0.25mg 14%
Медь 0mg 0.119mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Железо 1.03mg 1.88mg 11%
Жиры 13.89g 20.94g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.82g 9%
Магний 56mg 23mg 8%
Калорийность 438kcal 294kcal 7%
Холин 114.5mg 93.7mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.14mg 4%
Фосфор 166mg 188mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Селен 27.6µg 26.4µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 309mg 310mg 0%
Сахар 14.47g 0g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше ВодаВода +2235.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.