Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Даси vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +61.2%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2022.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Биг-Мак DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.306g 28%
Натрий 1067mg 460mg 26%
Витамин B12 0.3µg 0.88µg 24%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.209mg 17%
Цинк 0.09mg 1.91mg 17%
Углеводы 64.88g 20.08g 15%
Железо 1.03mg 2mg 12%
Медь 0mg 0.098mg 11%
Белки 16.7g 11.82g 10%
Магний 56mg 20mg 9%
Марганец 0.206mg 9%
Калорийность 438kcal 257kcal 9%
Холестерин 13mg 36mg 8%
Витамин B6 0.1mg 8%
Кальций 187mg 116mg 7%
Витамин B9 21µg 46µg 6%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Фосфор 166mg 122mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.176mg 6%
Витамин B3 2.46mg 3.384mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.474g 5%
Калий 309mg 181mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Насыщенные жиры 3.433g 3.803g 2%
Жиры 13.89g 14.96g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин C 1.1mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 18.48g N/A
Сахар 14.47g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше ВодаВода +2130.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.