Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Даси vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +406.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +315.5%
Содержит больше ХолинХолин +1689.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Выпечка DV% diff.
Витамин K 66.9µg 16.1µg 42%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 21.597g 41%
Жиры 13.89g 38.1g 37%
Натрий 1067mg 249mg 36%
Насыщенные жиры 3.433g 9.643g 28%
Витамин B1 0.1mg 0.398mg 25%
Марганец 0.488mg 21%
Холин 114.5mg 6.4mg 20%
Белки 16.7g 7.3g 19%
Железо 1.03mg 2.56mg 19%
Кальций 187mg 10mg 18%
Фосфор 166mg 60mg 15%
Витамин B9 21µg 78µg 14%
Медь 0mg 0.114mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.43mg 0.283mg 11%
Витамин B3 2.46mg 4.168mg 11%
Магний 56mg 16mg 10%
Калий 309mg 61mg 7%
Углеводы 64.88g 45.1g 7%
Витамин B6 0.1mg 0.021mg 6%
Калорийность 438kcal 551kcal 6%
Селен 27.6µg 24.2µg 6%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Цинк 0.09mg 0.53mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.894g 3%
Витамин E 0.72mg 0.54mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 43.6g N/A
Сахар 14.47g 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше ВодаВода +269.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.894g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.