Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Даси vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.2%
Содержит больше СеленСелен +3842.9%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +297.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.1µg 56%
Селен 27.6µg 0.7µg 49%
Натрий 1067mg 13mg 46%
Белки 16.7g 1.82g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.034mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.154g 29%
Медь 0mg 0.226mg 25%
Жиры 13.89g 0.75g 20%
Фосфор 166mg 34mg 19%
Калорийность 438kcal 80kcal 18%
Кальций 187mg 16mg 17%
Холин 114.5mg 28.8mg 16%
Углеводы 64.88g 17.77g 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.203g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.154g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.75mg 11%
Марганец 0.229mg 10%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Железо 1.03mg 0.6mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.16mg 5%
Витамин C 1.1mg 5mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.26mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Калий 309mg 415mg 3%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Магний 56mg 43mg 3%
Цинк 0.09mg 0.34mg 2%
Чистые углеводы 64.68g 15.77g N/A
Сахар 14.47g 1.7g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +817.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1752%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.1%
Содержит больше ДругоеДругое +189.6%
Содержит больше ВодаВода +3330%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3383.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2812.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.