Даси или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами даси и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем даси. Кивано содержит 44 калорий, в то время как даси содержит 438 калорий.
- Даси имеет больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B3, витамина A, витамина B1 и калия чем кивано.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает даси, чем кивано
- Даси содержит в 29 раз больше витамина B2, чем кивано. Даси содержит 0.43 мг витамина B2, в то время как кивано содержит 0.015 мг.
- Кивано содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1338.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +381.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Селен | 27.6µg | 50% | |
| Натрий | 1067mg | 2mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.015mg | 32% |
| Белки | 16.7g | 1.78g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 30% | |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Калорийность | 438kcal | 44kcal | 20% |
| Жиры | 13.89g | 1.26g | 19% |
| Углеводы | 64.88g | 7.56g | 19% |
| Фосфор | 166mg | 37mg | 18% |
| Кальций | 187mg | 13mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 13% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.565mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.025mg | 6% |
| Витамин C | 1.1mg | 5.3mg | 5% |
| Калий | 309mg | 123mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 3µg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Холестерин | 13mg | 4% | |
| Магний | 56mg | 40mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 7µg | 2% |
| Медь | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Железо | 1.03mg | 1.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +838.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1002.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3768.3% |
