Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Даси vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8262.5%
Содержит больше ХолинХолин +913.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Лук-шалот DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.8µg 55%
Селен 27.6µg 1.2µg 48%
Натрий 1067mg 12mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.02mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.039g 30%
Белки 16.7g 2.5g 28%
Жиры 13.89g 0.1g 21%
Витамин B6 0.1mg 0.345mg 19%
Холин 114.5mg 11.3mg 19%
Калорийность 438kcal 72kcal 18%
Насыщенные жиры 3.433g 0.017g 16%
Углеводы 64.88g 16.8g 16%
Фосфор 166mg 60mg 15%
Кальций 187mg 37mg 15%
Витамин B3 2.46mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.014g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.292mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Медь 0mg 0.088mg 10%
Магний 56mg 21mg 8%
Витамин C 1.1mg 8mg 8%
Витамин B5 0.29mg 6%
Витамин E 0.72mg 0.04mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B9 21µg 34µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Железо 1.03mg 1.2mg 2%
Калий 309mg 334mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 13.6g N/A
Сахар 14.47g 7.87g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +568%
Содержит больше ЖирыЖиры +13790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше ВодаВода +3369.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38221.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.