Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Маффин

Сравнить

Инфографика

Даси vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше СеленСелен +236.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.7%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Маффин DV% diff.
Селен 27.6µg 8.2µg 35%
Натрий 1067mg 336mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 8.103g 24%
Белки 16.7g 4.49g 24%
Витамин K 66.9µg 39.2µg 23%
Витамин B2 0.43mg 0.163mg 21%
Марганец 0.449mg 20%
Кальций 187mg 44mg 14%
Магний 56mg 10mg 11%
Витамин B5 0.47mg 9%
Витамин B9 21µg 48µg 7%
Медь 0mg 0.06mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 2.46mg 1.418mg 7%
Калий 309mg 121mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.168mg 6%
Холестерин 13mg 30mg 6%
Витамин E 0.72mg 1.63mg 6%
Витамин B12 0.3µg 0.16µg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Углеводы 64.88g 53g 4%
Холин 114.5mg 92.5mg 4%
Насыщенные жиры 3.433g 2.844g 3%
Калорийность 438kcal 375kcal 3%
Фосфор 166mg 146mg 3%
Цинк 0.09mg 0.37mg 3%
Железо 1.03mg 1.3mg 3%
Жиры 13.89g 16.07g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 4.822g 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 51.9g N/A
Сахар 14.47g 31.47g N/A
Витамин A 25µg 21µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +271.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше ВодаВода +985.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.