Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Даси vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +297.9%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше СеленСелен +1352.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3224.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +615.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Селен 27.6µg 1.9µg 47%
Натрий 1067mg 54mg 44%
Белки 16.7g 0.85g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.011g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.158mg 21%
Калорийность 438kcal 27kcal 21%
Жиры 13.89g 0.36g 21%
Углеводы 64.88g 5.14g 20%
Холин 114.5mg 16mg 18%
Фосфор 166mg 46mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.23g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.074mg 15%
Кальций 187mg 47mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.1g 13%
Железо 1.03mg 0.06mg 12%
Магний 56mg 8mg 11%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.031mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин E 0.72mg 0mg 5%
Калий 309mg 161mg 4%
Холестерин 13mg 2mg 4%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Витамин B12 0.3µg 0.28µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 64.68g 5.14g N/A
Сахар 14.47g 5.14g N/A
Медь 0mg 0.004mg 0%
Цинк 0.09mg 0.13mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1864.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3758.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1162.3%
Содержит больше ДругоеДругое +320.8%
Содержит больше ВодаВода +3948.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5265%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40672.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.